Κρατήστε τα
μωρά σας ασφαλή ενώ κοιμούνται
Τα
μωρά μερικές φορές μπαίνουν σε επικίνδυνες συνθήκες ενώ κοιμούνται, είτε λόγω άγνοιας των
γονέων, είτε λόγω κακής ενημέρωσης από εμάς τους παιδίατρους, είτε για πολλούς άλλους
λόγους (π.χ. γιαγιά: «εσείς τι πάθατε; Μια χαρά δεν μεγαλώσατε»). Δεδομένου ότι
κοιμούνται τον περισσότερο χρόνο του 24ώρου, είναι σημαντικό να τα κρατήσετε
όσο το δυνατόν πιο ασφαλή. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για
να μειώσετε τον κίνδυνο.
Συμβουλές για έναν πιο ασφαλή
ύπνο
Ορισμένες
προδιαγραφές κατά τον ύπνο δεν είναι ασφαλείς. Μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιφνιδίου
βρεφικού θανάτου ή ατυχημάτων. Για να διατηρήσετε το μωρό σας ασφαλές ενώ
κοιμάται:
ü Τοποθετήστε το μωρό σας σε ύπτια θέση (η
πλάτη να ακουμπά το στρώμα - ανάσκελα) για να κοιμηθεί, όχι σε πρηνή (μπρούμυτα) ή
στο πλάι.
ü Μην αφήνετε κανέναν να καπνίζει στο ίδιο
δωμάτιο με το μωρό σας.
ü Μην κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό
σας, ειδικά εάν έχετε πιει αλκοόλ, παίρνετε φάρμακα ή εάν είστε καπνιστής.
ü Ποτέ μην κοιμάστε με το μωρό σας σε καναπέ
ή πολυθρόνα.
ü Μην ντύνετε υπερβολικά το μωρό σας.
ü Κρατήστε το κεφάλι του μωρού σας ακάλυπτο.
Μην σκεπάζετε με πανάκια το πρόσωπο του μωρού σας. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ. Επανεισπνέουν
το διοξείδιο του άνθρακα και κινδυνεύουν από ασφυξία. Η κουβέρτα τους πρέπει να
τα καλύπτει όχι ψηλότερα από τους ώμους τους. Καλύτερα κοιμήστε τα σε υπνόσακο
ü Τοποθετήστε το μωρό σας ούτως ώστε τα ποδαράκια του να ακουμπούν το
κάτω μέρος της κούνιας.
ü Το ασφαλέστερο μέρος για το μωρό σας να
κοιμάται στο δικό του ασφαλές χώρο στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς για τους
πρώτους 6 έως 12 μήνες (Ιδανικά η κούνια πρέπει να είναι κολλημένη με το
κρεβάτι των γονιών).
ü Θηλάστε το μωρό σας.
Τοποθετήστε το μωρό σας ανάσκελα
για να κοιμηθεί
Βάλτε
το μωρό σας σε ύπτια θέση (ανάσκελα - η πλάτη να ακουμπάει στο στρώμα) με το
κεφαλάκι στο πλάι για να κοιμηθεί. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο αιφνιδίου
βρεφικού θανάτου (SIDS). Δεν είναι τόσο ασφαλές για τα μωρά να
κοιμούνται στο πλάι ή μπρούμυτα. Όταν το μωρό σας αποκτήσει πλέον τον έλεγχο
του σώματος του αφήστε το να κοιμηθεί όπως θέλει. Δηλαδή τοποθετείστε το όπως πρέπει,
άλλα κατά τη διάρκεια του ύπνου, αν γυρίσει μόνο του αφήστε το.
Οι κίνδυνοι όταν κοιμάστε στο
ίδιο κρεβάτι
Το
ασφαλέστερο μέρος για το μωρό σας να κοιμάται για τους πρώτους 6 έως 12 μήνες
είναι ο δικός του ασφαλής χώρος στο ίδιο δωμάτιο μαζί σας (Ιδανικά η κούνια
πρέπει να είναι κολλημένη με το κρεβάτι των γονιών).
Μην μοιράζεστε ένα κρεβάτι με το μωρό σας, ιδιαίτερα αν εσείς
ή ο σύντροφός σας:
Ø Είστε καπνιστές (ανεξάρτητα από το πού ή
όταν καπνίζετε και ακόμα κι αν δεν καπνίζετε ποτέ στο κρεβάτι)
Ø έχετε πιει πρόσφατα αλκοόλ
Ø έχετε πάρει φάρμακα ή φάρμακα που σας
κάνουν να κοιμηθείτε πιο έντονα
Ø αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι
Οι
κίνδυνοι αυξάνονται επίσης εάν το μωρό σας:
Ø ήταν πρόωρο (γεννήθηκε πριν από 37
εβδομάδες), ή
Ø ζύγιζε λιγότερο από 2,5 κιλά όταν γεννήθηκε
Μην αφήνετε κανέναν να καπνίζει
στο ίδιο δωμάτιο με το μωρό σας
Κανείς
δεν πρέπει να καπνίζει στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων των επισκεπτών, ούτε κάτω
από τον απορροφητήρα ή το τζάκι. Όποιος χρειάζεται να καπνίσει πρέπει να πάει
έξω. Μην πάρετε το μωρό σας σε μέρη που καπνίζουν. Αν είστε καπνιστής/-στρια,
μοιράζοντας ένα κρεβάτι με το μωρό σας αυξάνεται τον κίνδυνο αιφνιδίου βρεφικού
θανάτου.
Μην ντύνετε υπερβολικά το μωρό
σας
Τα
μωρά ελέγχουν τη θερμοκρασία τους κυρίως μέσω του προσώπου τους. Ο καλύτερος
τρόπος να σταματήσετε την υπερθέρμανση είναι να τα τοποθετήσετε ανάσκελα με το
κεφάλι και το πρόσωπο ακάλυπτο. Δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία
του δωματίου - θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία που είναι άνετη για εσάς τη
νύχτα - αλλά βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι ντυμένο κατάλληλα.
Ø Το στήθος τους θα πρέπει να είναι ζεστό.
Εάν το μωρό σας ιδρώνει ή έχει ένα κόκκινο πρόσωπο, βγάλτε μερικά από τα σκεπάσματα.
Μην ανησυχείτε αν τα χέρια ή τα πόδια του μωρού σας είναι δροσερά. Αυτό είναι
φυσιολογικό.
Ø Είναι ευκολότερο να ρυθμίσετε τη
θερμοκρασία χρησιμοποιώντας ελαφρές κουβέρτες. Θυμηθείτε ότι μια διπλωμένη
κουβέρτα μετράει ως δύο κουβέρτες. Το πιο σωστό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα
υπνόσακο με μανίκια ή οπές και χωρίς κουκούλα.
Ø Ακόμη και το χειμώνα, τα περισσότερα μωρά
που δεν είναι καλά ή πυρέσσουν δεν χρειάζονται επιπλέον ρούχα.
Ø Τα μωρά δεν πρέπει ποτέ να κοιμούνται με
ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή με ηλεκτρική κουβέρτα, δίπλα σε ένα καλοριφέρ,
θερμαντήρα ή φωτιά ή σε άμεση ηλιοφάνεια.
Ø Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι του μωρού σας δεν
καλύπτεται από τα κλινοσκεπάσματα ενώ κοιμάται.
Μην καλύπτετε το προσωπάκι του
μωρού σας
Μην βάζετε πανάκια στα μούτρα τους για να
κοιμηθούν. Είναι μια κακιά
συνήθεια που εσείς τους έχετε επιβάλει για να κοιμηθούν. Κινδυνεύουν από
ασφυξία λόγω επανεισπνοής διοξειδίου του άνθρακα.
Ø Για να αποτρέψετε το μωρό σας να μπει κάτω
από τα καλύμματα, τοποθετήστε τα έτσι ώστε τα ποδαράκια του να ακουμπούν στο
κάτω μέρος της κούνιας ή του λίκνου.
Ø Κάνετε τα καλύμματα επάνω ώστε να μην
φτάνουν ψηλότερα από τους ώμους. Στερεώστε τα καλύμματα με ασφάλεια ώστε να μην
μπορούν να γλιστρήσουν πάνω από το κεφάλι του μωρού.
Ø Χρησιμοποιήστε ένα στρώμα μωρού που είναι
σταθερό, επίπεδο, καλά τοποθετημένο.
Ø Μην χρησιμοποιείτε σφήνες, λούτρινα,
μαξιλάρι, φωλιές μωρών ή βάτες.
Φάσκιωμα
Το
φάσκιωμα του μωρού σας μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να τα βοηθήσει
να παραμείνουν κοιμισμένα στην πλάτη τους, αρκεί:
ü το περιτύλιγμα πρέπει να είναι σταθερό αλλά
όχι πολύ σφιχτό
ü βεβαιωθείτε ότι το στήθος και τα ισχία του
μωρού σας έχουν χώρο για επέκταση
Ασφαλής υπνόσακος για βρέφη
Οι
υπνόσακοι για βρέφη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου αιφνιδίου
βρεφικού θανάτου και επίσης να εμποδίσουν τους βραχίονες και τα πόδια να
παγιδευτούν στα κάγκελα ή τα κενά της κούνιας.
Ένας ασφαλής υπνόσακος είναι κατασκευασμένος κατά τέτοιο τρόπο
ώστε το μωρό να μην μπορεί να γλιστρήσει μέσα ούτε και να καλυφθεί πλήρως. Ο
υπνόσακος θα πρέπει να έχει το σωστό μέγεθος για το μωρό, με οπές (ή μανίκια)
και χωρίς κουκούλα.
Όταν χρησιμοποιείτε υπνόσακο, βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι
ντυμένο σύμφωνα με τη θερμοκρασία δωματίου και ότι δεν χρησιμοποιείτε επιπλέον
σκεπάσματα. Αν χρειάζεται πρόσθετη ζεστασιά, μια ελαφριά κουβέρτα είναι συνήθως
το μόνο που είναι απαραίτητο, αλλά φροντίστε να τοποθετήσετε την κουβέρτα
σταθερά έτσι ώστε να μην μπορεί να οδηγήσει και να καλύψει το κεφάλι του μωρού
κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Βρεφικές κούνιες
Είναι
πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η βρεφική κούνια είναι ασφαλής και ότι
ανταποκρίνεται στις κατευθυντήριες οδηγίες.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τα παιχνίδια, τα μαξιλάρια και
τις βάτες από την κούνια έτσι ώστε το μωρό σας να μην μπορεί να πνιγεί ή να τα
χρησιμοποιήσει ως βάση για να ξεφύγει.
Εάν χρησιμοποιείτε μια βρεφική κούνια, βεβαιωθείτε ότι όλα τα
μέρη της είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας και έχετε τις σωστές οδηγίες για
να την τοποθετήσετε σωστά.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Τα καθίσματα μεταφοράς προορίζονται μόνο για προσωρινή χρήση.
Στρώματα
Χρησιμοποιείτε
μόνο το στρώμα ειδικά σχεδιασμένο για την κούνια. Ένα στρώμα που δεν ταιριάζει
μπορεί να δημιουργήσει επικίνδυνα κενά που μπορούν να παγιδεύσουν το μωρό κατά
τον ύπνο και να προκαλέσουν ασφυξία. Το στρώμα πρέπει να είναι σταθερό, καθαρό
και σε καλή κατάσταση και να τοποθετείται επίπεδο (όχι κεκλιμένο ή ανυψωμένο).
Ø Ποτέ μην τοποθετείτε επιπλέον στρώμα στο
κρεβάτι. Ενώ το στρώμα που έρχεται με την κούνια μπορεί να φαίνεται λεπτό και
άβολο σε σας, έχει σχεδιαστεί για την άνεση και την ασφάλεια των μωρών και των
βρεφών.
Μαξιλάρια και επιπλέον
κλινοσκεπάσματα
Τα
μαξιλάρια δεν είναι απαραίτητα για τα μωρά - αυξάνουν τον κίνδυνο αιφνιδίου
βρεφικού θανάτου επειδή μπορούν να καλύψουν το πρόσωπο του μωρού ή να
προκαλέσουν υπερθέρμανση. Τα μεγαλύτερα μωρά μπορούν να σκαρφαλώσουν πάνω τους
και να βγουν από την κούνια.
Κατά γενικό κανόνα, μην εισάγετε ένα μαξιλάρι έως ότου το
παιδί σας αρχίσει να κοιμάται σε ένα κρεβάτι.
Μην αφήνετε τα παιχνίδια ή τα
λούτρινα στο κρεβάτι.
Θέση της κούνιας
Ø Τοποθετήστε την κούνια μακριά από σχοινιά κουρτινών,
έτσι ώστε το μωρό σας να μην μπορεί να στραγγαλιστεί. Βεβαιωθείτε ότι τα κινητά
διακοσμητικά είναι εκτός εμβέλειας.
Ø Κρατήστε θερμάστρες ή ηλεκτρικές συσκευές
μακριά από την κούνια για να αποφύγετε τον κίνδυνο υπερθέρμανσης, εγκαυμάτων
και ηλεκτροπληξίας.
